В нашей базе рецептов 500+ разных блюд. Конечно, для человека, который только получил доступ к коллекции, может быть сложно разобраться в ней и найти именно то, что он ищет.

Поэтому, мы составили этот мини-курс, для того, чтобы вам было приятнее изучать рецепты. Предлагаем начать знакомство с базой:

Урок 1. Завтраки

Овсянка «С человеческим лицом»

55 Ккал/100 г

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Геркулес 50 г

Ягоды 300 г

Творог обезжиренный мягкий 300 г

Вода 250 мл

Казеин 30 г

Корица по вкусу

Сахзам по желанию

Овсяные отруби 5-10 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Промываем геркулес водой. На ночь заливаем геркулес и отруби горячей водой (250 мл). Хорошо перемешиваем и оставляем до утра в термосе.

Придавливаем ягоды, перетираем с корицей и сахзамом (по желанию).

Собираем сразу 3 порции в чашках. Их можно смело хранить несколько дней в холодильнике.