|
100 г |
0-% творог |
40 Ккал |
|
100 г |
Ягоды |
30 Ккал |
|
100 г |
Морковь |
30 Ккал |
|
5-10 г |
Отруби |
0 Ккал |
ИТОГО |
300 г |
|
100 Ккал |
2-й прием |
|
|
|
|
100 г |
Грудка куриная |
100 Ккал |
|
100 г |
Гречка запаренная с грибами |
50 Ккал |
|
100 г |
Овощной салат (капуста, редис, морковь) |
30 Ккал |
|
100 г |
Яблоко |
40 Ккал |
|
5-10 г |
Отруби |
0 Ккал |
ИТОГО |
400 г |
|
220 Ккал |
3-й прием |
|
|
|
|
250 г |
Суп с лапшой, грибами и томатной пастой |
45 Ккал |
|
100 г |
Мидии в рассоле |
45 Ккал |
|
25 г |
0-% творог |
10 Ккал |
|
5-10 г |
Отруби |
0 Ккал |
ИТОГО |
375 г |
|
100 Ккал |
4-й прием |
|
|
|
|
100 г |
Грудка куриная |
100 Ккал |
|
100 г |
Рис с овощами |
60 Ккал |
|
100 г |
Грибы |
15 Ккал |
|
100 г |
Яблоко |
40 Ккал |
|
5-10 г |
Отруби |
0 Ккал |
ИТОГО |
400 г |
|
215 Ккал |
5-й прием |
|
|
|
|
80 г |
Два яичных белка |
40 Ккал |
|
100 г |
Овощной салат (капуста, редис, морковь) |
30 Ккал |
ИТОГО |
180 г |
|
70 Ккал |
|
|
|
|
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ |
1655 г |
400 руб |
705 Ккал |
|
|
|
|